面对面团体健身
韦尔斯利娱乐学院为学生提供校内健身课程. 团体健身课程是保持联系的好方法, 缓解压力, 语气肌肉, 并提供一种新的幸福感.
团体健身课程于1月22日星期一开始
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Class |
一天 |
Time |
位置 |
教练 |
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普拉提 |
周日 |
10:15 AM |
肯尼迪201年 |
马林 |
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自旋 |
周日 |
11:30 AM |
自旋工作室 |
菲比 |
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自旋 |
周一 |
6:00 PM |
自旋工作室 |
菲比/安娜P |
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瑜伽 |
周二 |
4:00 PM |
肯尼迪201年 |
世界时装之苑 |
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自旋 |
周二 |
5:30 PM |
自旋工作室 |
Yunseo |
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自旋 |
周二 |
6:30 PM |
自旋工作室 |
苏西 |
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尊巴 |
周二 |
7:00 PM |
肯尼迪201年 |
Josefina |
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瑜伽 |
周三 |
10:00 AM |
肯尼迪202年 |
中东和北非地区 |
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自旋 |
周三 |
5:00 PM |
自旋工作室 |
安娜P |
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自旋 |
周三 |
6:00 PM |
自旋工作室 |
安娜R |
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自旋 |
周四 |
5:00 PM |
自旋工作室 |
苏西 |
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跆拳道 |
周四 |
7:00 PM |
肯尼迪201年 |
Kamya |
(时间表更新于2024年6月2日)
我们不会在以下日期举办团体健身课程:
- 2月19日，星期一，总统日
- 春假:周五开始不上课, 3月15日-星期日, 3月24日, 周一复课, 3月25日
- 4月11日星期四-鲁尔曼会议
- 4月15日星期一——爱国者日
团体健身课程的最后一天是4月19日.
类描述
跆拳道
跆拳道 is a form of martial arts that involves punches and kicks at four contact points; the two hands and feet, 是一种很好的心血管锻炼方式.
普拉提
普拉提是由约瑟夫·胡贝尔图斯·普拉提创造和发展的一种运动和锻炼系统. 使用特别设计的动作，普拉提教育，调整，重新模式和平衡你的身体. 它可以增强肌肉力量，同时促进协调性、耐力和灵活性.
旋转
将室外骑行技术融合到室内骑行中为独特, 用户友好的骑将给你一个伟大的有氧运动. 感受你的能量激增与这个有趣的，高功率的自行车课程，包括练习，爬坡和冲刺.
瑜伽
一个充满活力和活力的课程欢迎所有层次的“瑜伽士”.“专注于调息呼吸，同时通过串联体式流动创造力量和灵活性. 你会感到放松和精神焕发.
尊巴
尊巴健身操将身体雕刻动作与源自康比亚的舞步相结合, 梅伦格舞, 萨尔萨舞, 雷击, 嘻哈, mambo, 伦巴舞, 弗拉曼柯舞, 卡里普索和萨尔萨顿. 该项目以有氧间歇训练为特色，结合了快节奏和慢节奏. 它针对臀部、腿部、手臂、腹部和心脏等区域. 尊巴舞课程通常不是公式化的，因为老师经常会加入他们自己的音乐选择和编舞，使他们的课堂呈现在当地独一无二.